Rauchfrei in die Zukunft

Rauchen schadet der Gesundheit, das weiß mittlerweile jeder. Und immer mehr Menschen möchten ihr Laster lieber heute als morgen loswerden. Aber wie? Oft bleibt es beim guten Vorsatz, oder nur wenige Stunden nach der "letzten Zigarette" wird sich doch wieder ein neuer Glimmstängel angezündet. Weshalb ist es so schwer, mit dem Rauchen aufzuhören?

Was macht das Rauchen mit uns?

Dass das Rauchen Ihrer Gesundheit schadet, wissen Sie. Aber wissen Sie eigentlich, was genau mit Ihrem Körper passiert, wenn Sie rauchen? Tabakrauch enthält eine riesige Menge an verschiedenen Schadstoffen, die Sie Ihrem Körper mit jeder Zigarette zuführen. Diese Schadstoffe sind nachgewiesenermaßen verantwortlich für eine ganze Reihe schwerer Krankheiten, die zum Tod führen können. Um nur einige dieser Krankheiten zu nennen, sind das zum Beispiel schwere Herz- und Gefäßkrankheiten, verschiedene Krebserkrankungen, Schlaganfall oder Herzinfarkt. Aber auch psychosoziale Faktoren spielen heutzutage eine Rolle. Heute wird das Rauchen eher als uncool angesehen, alle Restaurants und die meisten Lokale sind rauchfrei und Sie müssen vor die Tür gehen, um zu rauchen.

Was passiert mit Ihnen, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören?

Sie haben beschlossen, mit dem Rauchen aufzuhören und damit einen sehr wichtigen Schritt für Ihre Gesundheit zu tun. Was passiert danach mit Ihrem Körper? Schon nach zwei Tagen ohne Zigarette wird sich Ihr Geschmacks- und Geruchssinn verbessern. Nach etwa drei Tagen fangen Ihre Bronchien an, sich zu regenerieren und nach wenigen Wochen bis einigen Monaten lässt der fiese und störende Raucherhusten nach. Das Risiko von Herz- und Gefäßerkrankungen sinkt nach ungefähr einem Jahr um die Hälfte und mit jedem rauchfreien Jahr sinkt auch das Lungenkrebsrisiko erheblich.

Warum ist es so schwer, dauerhaft aufzuhören?

Nikotin ist ein Wirkstoff, der sehr schnell süchtig macht. Bereits nach wenigen Tagen des Rauchens verlangt der Körper immer wieder aufs neue Nikotin. Streng genommen beginnt nach jeder ausgedrückten Zigarette ein Tabakentzug, weil der Körper versucht, ein bestimmtes Nikotinlevel zu halten. Aber nicht nur körperlich haben wir bei der Raucherentwöhnung zu kämpfen, der körperliche Entzug ist sogar relativ einfach durchzustehen. Die psychische Abhängigkeit von der Zigarette ist das viel größere Problem. Der Raucher glaubt, ihm fehle etwas ohne die gewohnte Zigarette. Er kann es sich nicht vorstellen, zum Beispiel nach dem Essen auf die Zigarette zu verzichten. Er glaubt auch, dass das Rauchen ihn entspannt, was allerdings ein Irrglaube ist. Das Gefühl, dass eine Zigarette entspannend ist, hat der Raucher nur deswegen, weil er mit dem Anstecken der Zigarette kurzzeitig seine Nikotinsucht befriedigt. Nikotin an sich wirkt nicht entspannend, sondern eher kurzzeitig aufputschend und den Blutdruck erhöhend. Und selbst wenn der Verstand sagt, dass es auch ohne geht, ist diese psychische Abhängigkeit meist sehr tief verwurzelt. Und genau dort setzt auch die Hypnose zur Raucherentwöhnung an.

Wie wirkt Hypnose bei der Raucherentwöhnung?

Vielleicht haben Sie ja von Freunden gehört, die mit Hilfe einer Hypnosebehandlung mit dem Rauchen aufgehört haben und möchten das nun auch erreichen. Denn ihr fester Wunsch ist es, endlich die Nikotinsucht zu besiegen. Bei unserer Methode dauerhaft rauchfrei zu werden, wird der Klient in ein Gefühl tiefster Entspannung versetzt und empfindet diesen Zustand als sehr angenehm. Der Therapeut hat in diesem Zustand die Möglichkeit, das Unterbewusstsein des Klienten anzusprechen. Er wird dem Unterbewusstsein vermitteln, dass die Zigarette für den Klienten keine Bedeutung mehr hat. Kann das funktionieren? Wichtig bei der Hypnosebehandlung ist es, dass der Klient wirklich mit dem Rauchen aufhören will, also in Zukunft komplett rauchfrei sein will. Genau so wichtig ist aber auch, dass Sie bereit sind, sich auf die Hypnose einzulassen und keine Angst davor haben. In einem ausführlichen Vorgespräch werden wir gemeinsam Ihr Rauchverhalten analysieren. Weitere Informationen zur Wirkungsweise der Hypnose finden sie hier: www.heilpraktiker-am-hafen.de/hamburg/hypnose.html

Wie arbeiten wir?

Die Raucherentwöhnung findet bei uns in Kleingruppen von maximal sechs Teilnehmern statt. Sie können sich während der Hypnose in bequemen Sesseln entspannen. Die Raucherentwöhnung besteht aus fünf Terminen, die sich aus Gruppensitzungen und Einzelterminen zusammensetzen, die ersten beiden Termine sind Doppelstunden.

Die Kosten für die komplette Raucherentwöhnung betragen 500 €.

Auch nach Ende der Raucherentwöhnung sind wir für Sie da: wenn Sie Hilfe oder Rat brauchen, können Sie uns noch vier Wochen nach der Raucherentwöhnung telefonisch kontaktieren. Unsere Raucherentwöhnungen starten an jedem ersten Mittwoch eines Monats um 18:30 Uhr in unserer Praxis in der Palmaille 30. Auf Wunsch bieten wir die Raucherentwöhnung auch komplett in Einzelsitzungen für 650 € an.