Emotionale Abhängigkeit

Was ist emotionale Abhängigkeit?

Wie der Begriff schon nahelegt, handelt es sich bei der emotionalen Abhängigkeit nicht um eine Sucht im herkömmlichen Sinne. Nichtsdestotrotz ließe sich emotionale Abhängigkeit auch als Liebes- Sucht bezeichnen, und zwar bis zu einem Ausmaß, bei dem die Strukturen der Liebe wichtiger sind als das persönliche Glück. Emotionale Abhängigkeit ist ein Verhaltens- bzw. Gefühlsmuster, das viele Menschen belastet und Beziehungen zerstört.

Verlustangst

Emotionale Abhängigkeit ist oftmals in einer Verlustangst begründet. Man fürchtet, den Partner zu verlieren, und ist deshalb bereit, Handlungen zu tolerieren, die man eigentlich nicht tolerieren möchte. Die Verlustangst wird dadurch verschärft, dass man sich das Leben ohne den derzeitigen Partner kaum vorstellen kann und befürchtet, eine Trennung würde das gesamte Dasein aus den Angeln heben. Viele Menschen begeben sich in emotionale Abhängigkeit, um einem Verlust der Bodenhaftung aus dem Weg zu gehen. Sie dulden eine ungesunde Beziehung, weil sie sich einreden (lassen), dass sie nach dem Ende der Beziehung nicht mehr lebensfähig sind.

Emotionale Abhängigkeit und der Alltag

Emotional abhängige Menschen verspüren den Drang, sich unterwerfen zu müssen. Sie erdulden jede Handlung des Gegenübers und nehmen oft sogar noch die Schuld auf sich. Dieses Muster zeigt sich zum Beispiel im Verhalten emotional abhängiger Frauen, die sich vom Partner schlagen und missbrauchen lassen, ohne sich zur Wehr zu setzen oder sich zu trennen. Dazu kommt, dass sie glauben, nicht alleine leben zu können. Die Liebes- Sucht kann von beiden Geschlechtern Besitz ergreifen. Ein bei Männern häufiges Muster ist die Bereitschaft, der (Ex-)Partnerin alle Wünsche zu finanzieren und sich zu verschulden, um sie nicht zu verlieren. Oftmals fehlt auch der Rückhalt durch die Familie oder die Freunde, weil emotional abhängige Menschen dazu neigen, sich mit ihrem Partner abzuschotten.

Trennungsangst und Liebeskummer überwinden

Trennungsangst ist ein ernstzunehmendes Problem, das dazu führen kann, dass Sie sich selbst aufgeben. Sich selbst aufgeben heißt, den Zugang zu den eigenen Bedürfnissen und Wünschen zu verlieren und das eigene Glück zu vernachlässigen. Aus diesem Grund ist es wichtig, die emotionale Abhängigkeit zu durchbrechen und auch in Zukunft zu verhindern. Wie bei jeder Sucht gibt es auch Wege aus der emotionalen Abhängigkeit. Erst einmal geht es darum, sich selbst kennen zu lernen. Darüber hinaus gilt es zu erkennen, dass die Beziehung zu einem anderen Mensch nie die Beziehung zum eigenen Ich schädigen darf. Wenn Sie das Gefühl haben, sich unterwerfen zu müssen, befinden Sie sich nicht in einer gesunden Beziehung.

Wenn Sie Trennungs- und Verlustangst überwinden, werden Sie weniger unter Liebeskummer leiden, beziehungsfähiger sein und das Leben wieder genießen können.